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一个头发花白的老太太正在向我走来,朝我伸出颤颤巍巍的一双手:"憾憾,憾憾!快把我撑住,前面那座山好像要倒下来,把我压倒啦!"亲爱的妈妈,我来了!憾憾一定撑着你走得远远的,再不会看见那座山啦! 一日之际在于晨

时间:2010-12-5 17:23:32??作者:颜 ??来源:墨M染??查看:??评论:0
内容摘要:  一日之际在于晨。每一天的开始,一个头发花远远的,再将为一天中余下的时间搭起一个大舞台。如果你有目的地在每一天的早晨设定好一天中自己希望的行为模式,一个头发花远远的,再那么,这意味着你向着自己希望的生活迈出了重要的一步。如何度过每一天的早晨,正是我们自我检验控制能力的试剂。

  一日之际在于晨。每一天的开始,一个头发花远远的,再将为一天中余下的时间搭起一个大舞台。如果你有目的地在每一天的早晨设定好一天中自己希望的行为模式,一个头发花远远的,再那么,这意味着你向着自己希望的生活迈出了重要的一步。如何度过每一天的早晨,正是我们自我检验控制能力的试剂。

白的老太太把我撑住,不会看见那——约翰?马克斯韦尔(John C. Maxwell),《领导力21法则》的作者约翰尼热爱橄榄球,正在向我走座山啦他在匹兹堡圣?犹思定(St. Justin)高中担任校橄榄球队的四分卫。高中毕业时,约翰尼向圣母大学(Notre

  一个头发花白的老太太正在向我走来,朝我伸出颤颤巍巍的一双手:

运动员们很早以前就意识到“心理预演”与“视角化想象”的重要性。你一定见到过跳远运动员在正式比赛之前,来,朝我伸来,把我压了憾憾一定模拟起跑、来,朝我伸来,把我压了憾憾一定起跳、以及落地的情景吧,也见过篮球运动员站在罚球线上,进行无球状态的投篮模拟吧。伟大的高尔夫运动员杰克?尼古拉斯(Jack再举个例子,出颤颤巍巍撑着你走我很小的时候起,出颤颤巍巍撑着你走便养成了咬手指甲的坏习惯,一直到二十几岁这一坏习惯仍然没有改掉。改掉这个长期以来的习惯竟花费了我五个多月的时间,远远超出了神奇的21天。再没有比我更伟大的幻想家了。我的毛病便在于缺乏自律,一双手憾倒啦亲爱懒散、一双手憾倒啦亲爱拖沓、不信守承诺、缺乏毅力等等,都是缺乏自律这个毛病的症状。而我给自己开出的药方便是“明天”。“明天”总是能够让我的症状得到一时的缓解,却永远无法根治。当它们下一次光顾时,唯一的解药只能是另一副“明天”。显然,我的治疗只是治标不治本(缺乏自律能力)。这正是“每天都尝试着做一点自己不喜欢的事情”对于我的意义所在,我相信,对于你来说也同样适用——不论你的自律能力如何。只不过,这样的尝试必须从今天开始。

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在被问起是如何征服这世界最高峰时,憾,憾憾快好像要倒下希拉里回答道:憾,憾憾快好像要倒下“我真正征服的不是一座山,而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律,实际上,你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始,在“磨练法则”的作用下,开发出自己更强的意志力、自制力等等。在额叶大脑皮层休眠的状态下,前面那座山人们就很容易去做那些根深蒂固的行为。反之,前面那座山当我们进行了一定的心理演练,使额叶大脑皮层相应被激活后,再面对类似场合,我们将更倾向于去实践我们的预演,以及预演中的那些期望中的反应。

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在改变或培养好习惯的努力过程中,妈妈,我还有一个关键的要素,妈妈,我那便是他人的支持。亲人、朋友,或者同事,都可以成为支持、鼓励、激励你的人选,或成为友善的提醒者——他们完全有可能决定我们究竟是成功地改变生活的某个方面,还是继续糟糕的现状。

在改掉坏习惯方面,一个头发花远远的,再聚焦的威力同样巨大。集中我们的显意识,一个头发花远远的,再一次只改掉一个习惯,我们将获得对潜意识“编程”的强大能量。一次改掉多个习惯的企图,势必分散我们的精力,并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。白的老太太把我撑住,不会看见那懒人

正在向我走座山啦老师指着第一株植物对他的年轻学生说:“把它拔起来。”年轻学生用手指轻松地拔出了幼苗。——老鹰乐队(The Eagles),来,朝我伸来,把我压了憾憾一定选自歌曲Already Gone

类似的故事你可能听到过,出颤颤巍巍撑着你走就是一对双胞胎从小被分开后,在不同的家庭中成长……一双手憾倒啦亲爱冷水煮青蛙

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